| 土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 327克 | 土豆丝热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于登山摩托53分钟消耗的热量...510 | |||||
土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葱段（适量）、盐（适量）、芝麻油（适量）
1/1. 土豆切丝泡水，热锅下油下土豆丝翻炒，土豆炒软后加点芝麻油，最后放葱段翻炒即可出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、养颜、和胃等功效；可与牛里脊、醋、黄瓜搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
葱段具有增强食欲、降血压、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、增进食欲、杀菌等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、养血护肤、生津通乳等功效；
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营养信息
- 土豆丝热量451 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物30.1 克
- 钠10035.8 毫克
- 钙76 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾352 毫克