| 家常素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 311克 | 家常素鸡热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于按摩182分钟消耗的热量...240 | |||||
家常素鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
素鸡（250克）、豆果酱油（1小勺）、白砂糖（少量）、葱花（少许）
1/7. 买的素鸡己经油条炸处理过的。
2/7. 锅底只需少许油加热。
3/7. 下素鸡。
4/7. 上色很好，来的白砂糖。
5/7. 加水煮入味。
6/7. 汤汁收干撒葱花。
7/7. 上菜。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、预防心血管疾病、护心等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、除口臭、润肺生津等功效；
葱花具有降血压、治疗高血压、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 家常素鸡热量729 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物104.1 克
- 钠374.2 毫克
- 钙339 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾47 毫克