| 芝士黑椒焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 365克 | 芝士黑椒焗大虾热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于羽毛球72分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士黑椒焗大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、柠檬汁（适量）、芝士碎（适量）
1/5. 把大虾洗净，劈开，去虾线
2/5. 洒上盐和黑胡椒
3/5. 再撒上适量芝士碎
4/5. 烤箱预热，180度上下火，烤10分钟，个头大的时间要稍微长一些，取出装盘，洒上柠檬汁即可
5/5. 成品
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、杀菌等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、和胃、解油腻等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、化痰止咳、生津等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士黑椒焗大虾热量325 千卡
- 脂肪5.01 克
- 蛋白质25.67 克
- 碳水化合物25.43 克
- 钠11335.2 毫克
- 钙191 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾487 毫克