| 简易版蒜香炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 简易版蒜香炸鸡翅热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡，相当于爬泳128分钟消耗的热量...480 | |||||
简易版蒜香炸鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12个）、蒜香粉（1勺）、大蒜（4-5瓣）、香辣炸鸡粉（半包）、盐（少许）
1/3. 蒜挤成蒜泥，放入鸡翅中，加蒜香粉、少许盐拌匀，放入冰箱腌制过夜。（或者常温腌制一小时）
2/3. 炸鸡粉倒入盘中，将鸡翅两面沾满，拍一拍。
3/3. 锅中倒入适量油，七成热时放入鸡翅，中小火炸至表面金黄捞出即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、温中健胃、促消化等功效；可与排骨、莴笋、醋搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、促消化等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版蒜香炸鸡翅热量1022 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物44.9 克
- 钠10102.4 毫克
- 钙106 毫克
- 铁5 毫克
- 钾517 毫克