海鲜味的汤面的热量和减肥功效

分享到：

海鲜味的汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
平菇	克	60千卡	24千卡	1.9克	0.3克
海带	克	27千卡	13千卡	1.2克	0.1克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
尖椒	克	44千卡	27千卡	1.4克	0.3克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
挂面	克	561千卡	346千卡	10.3克	0.6克
总量	1192克	海鲜味的汤面热量/卡路里1015千卡
热量1015千卡，相当于建筑185分钟消耗的热量...330

海鲜味的汤面的做法共1个步骤

平菇（3朵）、海带（少量）、土豆（1个）、尖椒（1个）、大葱（少量）、大蒜（少量）、挂面（适量）

1/1. 放油，炒菜，开锅再放面条

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有美容、抗癌、治疗便秘等功效；可与冬瓜、西兰花、韭黄搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗凝血、降血糖等功效；可与大白菜、芝麻、白菜搭配；与葡萄、薏米、柿子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、调中等功效；可与豇豆、牛肉、醋搭配；与西红柿、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、预防高血压、治疗高血压等功效；可与苦瓜、羊排、花菜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、减肥等功效；可与基围虾、粳米、红枣搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；