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奶香排包

奶香排包的热量和减肥功效

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奶香排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉650千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉142千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉39千卡484千卡20克22.7克
细砂糖180千卡400千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋1千卡143千卡12.56克9.51克
1千卡1千卡0克0克
总量390奶香排包热量/卡路里1017千卡
羽毛球 热量1017千卡,相当于羽毛球226分钟消耗的热量...270

奶香排包的做法共14个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(180克)、低筋面粉(40克)、奶粉(8克)、盐(2.5毫升)、细砂糖(45克)、鸡蛋(1克)、干酵母(耐高糖)(5克)、水(110克)、黄油(无盐)(30克)
奶香排包的做法图解1

1/14. 所有东西大集合。

奶香排包的做法图解2

2/14. 按照先液体后其他的顺序放入面包机,先倒水,鸡蛋打成液态,倒入三分之二蛋液,剩下的留到最后刷面包表皮。在角落分别放入盐、砂糖。

奶香排包的做法图解3

3/14. 高筋面粉、低筋面粉、奶粉过筛放入面包桶、最后在粉面中间挖一个小洞把酵母放进去然后用面粉盖上。

奶香排包的做法图解4

4/14. 盖上面包桶盖子,选择和面程序进行20分钟搅拌,这是第一次搅拌完的样子。

奶香排包的做法图解5

5/14. 黄油融化成液态后放入搅拌后的面团,这时候放黄油是为了不影响面包口感。

奶香排包的做法图解6

6/14. 放入黄油后盖上盖子,选择和面及发酵程序(1.5小时),发酵好以后的状态是这样,呈两倍大,戳入一个洞不会回缩。大家面包机都不太一样,如果是单独的和面和发酵就选择和面程序(20到30分钟),再选择一个发酵程序(1个小时)就可以了。

奶香排包的做法图解7

7/14. 把面团拿出来,这个面团比较稀软,大家拿出来前手上粘点干面粉就不会糊在手上了。拿出来揉五分钟排出里面的气泡,分成16份。揉和分面团时放碗干的高筋粉在边上不断给手上拍少许面粉防止粘手及案板。

奶香排包的做法图解8

8/14. 每个面团揉光滑,放在8寸方烤盘里,烤盘里或者铺一层锡纸或者像我一样涂一层玉米油都可以。不用担心中间离得近,排包烤出来是连在一起的。

奶香排包的做法图解9

9/14. 把面团进行最后一次发酵,这是最后一次发酵后的样子,变得白白胖胖啦。方法是:放入烤箱中层,最下面用大碗装一碗滚烫的开水,关上烤箱门,等待40分钟就可以了。这样可以创造出湿度和温度适宜的环境,有人说能不能直接放在暖气上?NO!这是不可以的,面团直接会干掉开裂。

奶香排包的做法图解10

10/14. 用刚才剩下的蛋液给面团刷上蛋液,金灿灿的。

奶香排包的做法图解11

11/14. 放入烤箱最下面一层(切记),我家烤箱的脾气温度偏高,所以先选择160度25分钟上下火。

奶香排包的做法图解12

12/14. 这是烤了15分钟以后,表面已经金黄,这时候关掉上火只用下火,温度调到150度。大家根据自己烤箱温度调整。

奶香排包的做法图解13

13/14. OK!拿出来看很漂亮。

奶香排包的做法图解14

14/14. 面包拿出来放凉了吃,千万不要放冰箱,室温密封保存赶紧吃完,非常松软。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有改善视力、治便秘、预防便秘等功效;可与桃、甘蔗、草莓搭配;与杨梅、米汤、果汁相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、消毒、帮助消化等功效;与赤豆、豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、抗氧化、舒缓肝气等功效;

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营养信息

  • 奶香排包热量1017 千卡
  • 脂肪35.27 克
  • 蛋白质55.96 克
  • 碳水化合物315.85 克
  • 10745.4 毫克
  • 1932 毫克
  • 6.25 毫克
  • 2058 毫克

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