| 宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 宝宝辅食热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于宗教舞53分钟消耗的热量...300 | |||||
宝宝辅食的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、胡萝卜（适量）
1/8. 准备胡萝卜和土豆。《胡萝卜是刚从地里挖的，够新鲜的咯》
2/8. 土豆切片隔水蒸熟。
3/8. 利用蒸土豆的时间，把胡萝卜削皮切碎。
4/8. 把蒸熟的土豆压成泥。
5/8. 锅里放油倒胡萝卜碎炒一下。
6/8. 再加点排骨汤（也可以用清水代替）放点盐，
7/8. 把煮烂的胡萝卜碎倒在土豆泥中，搅拌均匀即可。
8/8. 再做个造型。哈哈
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、和中养胃等功效；可与醋、豆角、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、鳕鱼、卷心菜搭配；与红枣、醋、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克