| 香菇丁开汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 78千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 2千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 姜 | 克 | 9千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 330克 | 香菇丁开汤热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于擦洗地板23分钟消耗的热量...228 | |||||
香菇丁开汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（300克）、香菜（10克）、葱花（10克）、姜（20克）
1/3. 香菇切丁，姜切丁
2/3. 锅烧油，放入香菇丁和姜爆炒出汁，放入少许盐，一小碗水。
3/3. 汤烧开，加入葱香菜，鸡精收锅。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、治疗高血压、防治肿瘤等功效；可与薏米、鳕鱼、猪肉搭配；与鹌鹑、鸽肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、祛腥膻、缓解胃痛等功效；可与羊肉、黄豆、胡萝卜搭配；与黄瓜、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、抗菌、增强食欲等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、杀菌等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇丁开汤热量89 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物20.91 克
- 钠276.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾499 毫克