| 洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 178克 | 洋葱圈热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于午睡1081分钟消耗的热量...48 | |||||
洋葱圈的做法共2个步骤
食材主料/辅料
淀粉（4勺）、鸡蛋（1个）、食用油（3勺）、白洋葱圈（适量）
1/2. 将淀粉，油，鸡蛋充分搅拌，不要加一滴水，洋葱圈上浆
2/2. 油锅5成热时，炸洋葱圈
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、预防便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、保护肝脏等功效；可与荠菜、丝瓜、桂圆肉搭配；与味精、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱圈热量865 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物90.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克