| 西葫芦煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 504克 | 西葫芦煎饼热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡，相当于打篮球129分钟消耗的热量...480 | |||||
西葫芦煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（半条就可）、面粉（一碗）、肉末，葱（若干）
1/4. 西葫芦洗干净切薄片
2/4. 面粉加水，盐，生抽，肉末，葱，搅拌成糊状。把西葫芦放进去。
3/4. 把挂好面粉糊的西葫芦小心夹到平底锅里煎熟。小心互相不要粘一起。用小火来煎。
4/4. 两面煎熟后盛出。可以开吃啦~
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、清热利尿、防癌等功效；可与西红柿、豆腐、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦煎饼热量1029 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质12.51 克
- 碳水化合物65.85 克
- 钠14 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克