| 龙卷风土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 405克 | 龙卷风土豆热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于攀岩90分钟消耗的热量...660 | |||||
龙卷风土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、土豆机（一个）、味道（各种）、食用油（适量）、淀粉（适量）
1/4. 把土豆放入土豆机里搅，图上淀粉，放入油锅中炸，炸成图中的样子
2/4. 加入喜欢的味道如：番茄酱、烤肉粉、芝士粉、香辣粉
3/4. 大功告成
4/4. 其实很简单，大家一起做做吧！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、益气、减肥等功效；可与豇豆、牛里脊、牛肉搭配；与螃蟹、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、治疗高血压等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 龙卷风土豆热量991 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物106.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克