| 青椒炒藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 495克 | 青椒炒藕片热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于划船67分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒炒藕片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
藕（2个）、青椒（2个）、盐（3克）、醋（1勺）
1/1. 青椒切条，藕切片，薄一点，放油锅里翻炒加盐，2分钟后加醋，在翻炒一下即可。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、清热、益胃健脾等功效；可与皮皮虾、黄鳝、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、挡辐射、健胃消食等功效；可与糙米、鳝鱼、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、除脂美容等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、杀菌、调解血液等功效；可与土豆、绿豆芽、黄瓜搭配；与豌豆、芥菜、莼菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒藕片热量267 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物37.199999 克
- 钠46603.7 毫克
- 钙664 毫克
- 铁30.1 毫克
- 钾587 毫克