| 非常简单的核桃小蛋糕无水无油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 3558千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 1243克 | 非常简单的核桃小蛋糕无水无油热量/卡路里4605千卡 | |||
 热量4605千卡，相当于儿童足球658分钟消耗的热量...420 | |||||
非常简单的核桃小蛋糕无水无油的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、白糖（60克）、低筋面粉（1005克）、纸杯（8个）、核桃仁（适量）
1/3. 准备各种食材，在干净的盆里打入三个鸡蛋，加入白糖，用打蛋器把蛋液打到白 色，画8字不消失，就ok.
2/3. 面粉过筛，拌入打好的蛋液里。
3/3. 烤箱预热，在预热的过程中，把拌好的面粉蛋液倒入纸杯里，最后放上核桃仁，烤箱上下火160度，20分钟出炉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与苋菜、丝瓜、基围虾搭配；与茶叶、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止痒、降低胆固醇、破血祛瘀等功效；可与阿胶、马蹄、红枣搭配；与鳖肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 非常简单的核桃小蛋糕无水无油热量4605 千卡
- 脂肪76.51 克
- 蛋白质37.26 克
- 碳水化合物181.42 克
- 钠147.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾809 毫克