| 宝宝辅食西兰花虾馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 342克 | 宝宝辅食西兰花虾馄饨热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于上下蹲79分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食西兰花虾馄饨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西兰花l（2朵）、虾（2个）、蛋黄液（1个）、盐（少少许）
1/2. 西兰花洗净切片 虾挑虾线 去头去壳 放到开水里煮熟
2/2. 全部剁碎 （西兰花捏下去水 ） 最后加入蛋黄 盐 搅拌 用买来的馄饨皮一切四包好即可
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食西兰花虾馄饨热量316 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠10197.2 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4 毫克
- 钾225 毫克