| 快手免揉磨牙小面包-小丁丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 387.5克 | 快手免揉磨牙小面包-小丁丁热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于滑旱冰166分钟消耗的热量...420 | |||||
快手免揉磨牙小面包-小丁丁的做法共16个步骤
食材主料/辅料
1/16. 先称好酵母，用60g水调开。水就是凉水杯里的凉开水。做面包习惯先将酵母用水调开，再准备其他材料。当都准备好，酵母已化开。
2/16. 粉状材料称好。鸡蛋液和色拉油调匀。先加到粉状材料里。再加入酵母水。（这个配料很随意，干了可以少加点水，太湿少加点面）。像正常发面一样揉就好，揉好后发酵。
3/16. 发酵好的面团。用手指沾点面粉，按下，不弹起，不泄气，刚刚好。轻揉，排气，松弛10分钟。
4/16. 面板上撒成薄面，擀成1cm厚的大片。
5/16. 擀成片。
6/16. 切成菱形。
7/16. 放在烤盘里，留出距离，防止发酵变大粘到一起。烤箱底放一小盆70.80℃左右的热水，烤盘放进烤箱，二次发酵30分钟。
8/16. 一盘没摆下，剩下的切好，用保鲜膜盖好。
9/16. 30分钟后，取出烤盘（当然还有水），烤箱170℃预热5分钟。在“小丁丁”表面刷上全蛋液。
10/16. 烤箱170℃，上下火，10分钟，ok，出炉！可爱吧！
11/16. 放到烤网上，晾凉。
12/16. 待烤盘温度降下来，将剩余的移到烤盘上，再烤一盘。烤这盘之前也要预热哦～～～
13/16. 右侧的是第二盘，可能蛋液刷厚了，颜色重一点。
14/16. 好小，好可爱，让人看了，就有抓在手心里玩一会的冲动～～～
15/16. 外表是很成功，看看里面怎样？咬一口，软中带硬，很有嚼头但又不是硬，口感很棒。里面的样子也比我想象中的要棒！这款小面包是我的小馋虫把她带给我的;-)常言道“急中生智”，我是“馋中生智”haha~
16/16. 今天带来当早餐，想起还需要张图片做成品图。折个小盒子，装上小丁丁。这款小面包，当磨牙小零食也不错，很小个，不会吃太多，油糖都不高，自制还健康！我能说我是边吃边写的菜谱吗*^o^*
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、治便秘、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与雪莲果、米汤、菠萝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、调味等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 快手免揉磨牙小面包-小丁丁热量1160 千卡
- 脂肪141.28 克
- 蛋白质87 克
- 碳水化合物277.07 克
- 钠10801.5 毫克
- 钙1980 毫克
- 铁10.12 毫克
- 钾3021 毫克