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草莓巧克力脆

草莓巧克力脆的热量和减肥功效

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草莓巧克力脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
4千卡59千卡2克0克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
腰果509千卡553千卡18.22克43.85克
白巧克力550千卡539千卡5.87克32.09克
总量661草莓巧克力脆热量/卡路里1211千卡
压腿 热量1211千卡,相当于压腿484分钟消耗的热量...150

草莓巧克力脆的做法共7个步骤

食材主料/辅料

盐(一勺)、草莓(若干)、白巧克力(一块)、腰果(一包)
草莓巧克力脆的做法图解1

1/7. 买回来的草莓集体大合照

草莓巧克力脆的做法图解2

2/7. 在自来水中加入一勺盐,放入草莓,浸泡三至五分钟

草莓巧克力脆的做法图解3

3/7. 用擀面杖将腰果碾碎。不用打开包装,直接碾,嗯发挥你们的聪明才智。

草莓巧克力脆的做法图解4

4/7. 碾碎后倒入碗中

草莓巧克力脆的做法图解5

5/7. 草莓用盐水浸泡完后放在水龙头上继续用流水清水清洗。之后插入牙签备用。

6/7. 巧克力放入微波炉内加热融化。第一次做,感觉还是控制不好融化巧克力的技巧。

草莓巧克力脆的做法图解7

7/7. 草莓蘸上巧克力后放入果仁中转一圈。OK就大功告成

食材功效信息

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、帮助消化、增进食欲等功效;与豆馅、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋补调理、减肥、促进胃肠蠕动等功效;可与豆腐、橙子、玉米搭配;与樱桃、黄瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;

白巧克力的热量539千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钙,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有治疗高血压、帮助消化、延缓衰老等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

腰果的热量553千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有延缓衰老、增强性欲、提高性欲等功效;可与芡实、茯苓、莲子搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓巧克力脆热量1211 千卡
  • 脂肪76.24 克
  • 蛋白质26.76 克
  • 碳水化合物109.81 克
  • 10135 毫克
  • 311 毫克
  • 9.83 毫克
  • 1109 毫克

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