| 水煮活鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 水煮活鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于看书695分钟消耗的热量...78 | |||||
水煮活鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1条）
1/1. 先把鱼洗净切片，鱼肉放盐，味精先腌一会儿，把鱼头和鱼骨煎下，然后放开水用大火再熬成浓汤出来，看喜欢吃什么菜，都烫熟放盆底，然后先把鱼头鱼骨捞出来，鱼片用地瓜粉抓下，再摔几下，这样肉质鲜嫩哦，然后下去汤里，煮开了就可以装锅了，用辣椒和花椒，再放点辣椒油，爆炒下直接淋在鱼上面，大功告成，味道不错哦
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、抗衰老、祛风等功效；可与香菇、豆腐、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
