| 黑芝麻桑叶蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑叶 | 克 | 71千卡 | 222千卡 | 14.90克 | 0.80克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 210克 | 黑芝麻桑叶蜜饮热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于转呼啦圈169分钟消耗的热量...300 | |||||
黑芝麻桑叶蜜饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桑叶（适量）、黑芝麻（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 将桑叶、黑芝麻搅拌均匀，每次取9g药末泡茶，调入蜂蜜即成。
食材功效信息
桑叶的热量222千卡（每100克）；具有利小肠、化痰、明目等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、乌发、护发等功效；可与海带、桑葚、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、桑葚、雪花梨搭配；与莴笋、千张、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻桑叶蜜饮热量845 千卡
- 脂肪48.8 克
- 蛋白质34.4 克
- 碳水化合物116.5 克
- 钠8.6 毫克
- 钙784 毫克
- 铁23.7 毫克
- 钾386 毫克