| 酒酿圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 铁棍山药 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 548克 | 酒酿圆子热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于深蹲282分钟消耗的热量...240 | |||||
酒酿圆子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、酒酿饭（适量）、蛋（适量）、白糖（适量）、铁棍山药（可放可不放）
1/5. 表示好吃到100分
2/5. 温烫水和糯米粉，手搓小圆子
3/5. 先烧水，按人数?多1碗水，这次先烧山药粒，再煮小圆子，最后放酒酿，尝味道，加糖加蛋液
4/5. 美啊
5/5. 这个造型还是月头时吃的，包了陡峭哦，可赞了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、活血行气、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、桂花、赤小豆搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有帮助消化、滋肾益精、聪耳明目等功效；可与莲子、羊肚、猪骨搭配；与猪肝、黄瓜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酒酿圆子热量1127 千卡
- 脂肪13.31 克
- 蛋白质20.09 克
- 碳水化合物195.5 克
- 钠286.9 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2 毫克
- 钾380 毫克