| 乡巴佬鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 166克 | 乡巴佬鸡蛋热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于宗教舞73分钟消耗的热量...300 | |||||
乡巴佬鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、酱油（适量）、白砂糖（适量）
1/1. 先将鸡蛋过水煮熟，煮熟后后过凉水剥皮，再放入酱油和糖，过火煮到20分钟到收汁起锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、桂圆、百合搭配；与兔肉、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、增进食欲等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗氧化、润肺生津等功效；
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营养信息
- 乡巴佬鸡蛋热量366 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质18.16 克
- 碳水化合物110.72 克
- 钠5899.4 毫克
- 钙142 毫克
- 铁10.95 毫克
- 钾480 毫克