| 咖喱土豆面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 672克 | 咖喱土豆面疙瘩热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于保龄球运动419分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱土豆面疙瘩的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、胡萝卜（1个）、面粉（1碗）、咖喱（2块）
1/3. 一碗白面粉，半碗水，和面，并把和好的面揪面疙瘩，锅烧水，水开下面疙瘩，等面疙瘩熟了捞起备用。
2/3. 胡萝卜，土豆切丁，热锅，放少许油，将胡萝卜土豆丁翻炒片刻，加莫过食材的水可以再多一些，放咖喱块，煮到食物软烂，但还有些水的时候加面疙瘩，再煮一会。快出锅时加一点盐。
3/3. 灯灯灯~美食来啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容、美容护肤等功效；可与黄瓜、肥牛、牛里脊搭配；与柿子、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、下气等功效；可与黄豆、豆浆、香菇搭配；与西红柿、木瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆面疙瘩热量1256 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物88.5 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克