| 酱油葱花拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 葱油 | 克 | 270千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 151克 | 酱油葱花拌面热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡，相当于对面舞219分钟消耗的热量...270 | |||||
酱油葱花拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干面条（200克）、虾米（10个）、豆果酱油（1小勺）、葱油（1小勺）、葱花（适量）、食用油（少许）、盐（少许）
1/6. 先烧一大锅水。
2/6. 在碗里加入葱油及酱油。（先放少点试试咸味可以再加)
3/6. 再来点葱花。
4/6. 水开放的食用油及盐，下米条煮熟。
5/6. 面条熟了就捞起放入碗中。
6/6. 翻拌均匀即可开吃，喜醋者可以添一点味道也不错。
食材功效信息
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有通乳汁、保护心血管、镇静等功效；可与藕、丝瓜、豆腐搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
葱油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防感冒、促进消化等功效；
葱花具有降血压、减肥、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、祛除腥膻之味等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油葱花拌面热量985 千卡
- 脂肪202.5 克
- 蛋白质45.7 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠14923.9 毫克
- 钙614 毫克
- 铁13.5 毫克
- 钾560 毫克