| 香烤薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 454克 | 香烤薯条热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于修筑围墙168分钟消耗的热量...360 | |||||
香烤薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯（1个）、黑胡椒（一点点）、盐（一点点）、食用油（一点点）
1/5. 番薯去皮切大条
2/5. 放入黑胡椒，盐，油颠匀
3/5. 排入烤盘，200度烤25-30分钟，中途翻面
4/5. 成品
5/5. 成品
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、解毒、祛腥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、消炎等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、补虚、润肠等功效；
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营养信息
- 香烤薯条热量1005 千卡
- 脂肪104.11 克
- 蛋白质8.35 克
- 碳水化合物41.22 克
- 钠11242 毫克
- 钙147 毫克
- 铁5.34 毫克
- 钾358 毫克