| 桔香咸菜肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 咸菜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 南瓜 | 克 | 220千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 3000克 | 桔香咸菜肉饼热量/卡路里5905千卡 | |||
 热量5905千卡，相当于登山机881分钟消耗的热量...402 | |||||
桔香咸菜肉饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉糜（500克）、咸菜（500克）、南瓜（1000克）、面粉（500克）、糯米粉（500克）、桔叶（数十片）
1/6. 南瓜煮烂，控干水分。
2/6. 加入面粉，糯米粉，揉成团。
3/6. 肉糜加料，和咸菜拌匀。（老咸菜）
4/6. 成型
5/6. 桔叶洗净，滴里滴油。
6/6. 上锅蒸
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有安神除烦、抑癌、清热除火等功效；可与秋里蒙苹果、倭锦苹果、苹果酱搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、保护胃粘膜、益气等功效；可与虾皮、燕麦、红枣搭配；与北极虾、黄鳝、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补中益气、活血行气等功效；可与赤小豆、莲藕、红豆搭配；与鸡肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桔香咸菜肉饼热量5905 千卡
- 脂肪33.8 克
- 蛋白质36.6 克
- 碳水化合物153.9 克
- 钠10070.3 毫克
- 钙129 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾307 毫克