番薯甜汤的热量和减肥功效

1/12. 番薯容易变色，所以削皮最好避开铁器，我是拿陶瓷刀削皮

2/12. 小窍门来咯！ 削好的红薯切滚刀块，放入清水中浸泡4-5小时，中途要换水几次。这样煮出的甜汤不仅不会变色，而且番薯也更软糯好吃哦！ 百合用冷水泡发

3/12. 番薯泡好，准备做之前再来处理樱桃，用筷子顶出樱桃核

4/12. 泡发好的百合，两片甘草，一小块姜。

5/12. 煲这款甜汤不要使用铁锅，否则铁会和淀粉发生反应，容易变黑。锅内倒入少许的橄榄油

6/12. 入姜片，爆香，捞出

7/12. 入薯块翻炒

8/12. 加入没过番薯的清水，放入两片甘草，大火烧开，撇去浮沫，转小火炖煮

9/12. 待番薯煮至稍微有些软烂时，放入冰糖，因为放过甘草，所以冰糖不必太多，再撇一次浮沫

10/12. 再放入事先泡发好的百合，这个时候番薯的红色已经慢慢艳起来了~

11/12. 小火慢炖至番薯软烂即可。然后离火，放入樱桃，静置一会，就可食用咯！