| 宝宝食谱—虾粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 46克 | 宝宝食谱—虾粉热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于赛艇6分钟消耗的热量...720 | |||||
宝宝食谱—虾粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾皮（一包）、炒锅（适量）、料理机（适量）
1/4. 买一包虾皮，洗干净，沥干水份备用
2/4. 小火，铁锅干炒。不加油啊，干炒。
3/4. 虾皮，炒的微微变干。放料理机里打成粉末。
4/4. 虾粉成功了，是不是很简单呢。密封装罐子里，放冰箱，随时吃随时拿
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、缓解神经衰弱、降血压等功效；可与豆腐、豇豆、南瓜搭配；与菠菜、韭菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝食谱—虾粉热量70 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克