| 胡萝卜鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 451克 | 胡萝卜鸡蛋煎饼热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于打字756分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜鸡蛋煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、盐（适量）
1/6. 鸡蛋打入面粉，搅拌
2/6. 加入切好的胡萝卜丝
3/6. 搅拌，加点葱
4/6. 放入锅中，按匀
5/6. 反面煎熟，注意，薄一点熟的快哦
6/6. 也可以用勺子一勺一勺的放进去煎成小个
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、黄豆、狗肉搭配；与柚子、山楂干、山药相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与青椒、荠菜、丝瓜搭配；与豆奶、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、治肝顺胃等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋煎饼热量1134 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物84.72 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克