| 家庭版简易苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 911克 | 家庭版简易苹果派热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡，相当于誊写809分钟消耗的热量...138 | |||||
家庭版简易苹果派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（四个）、饺子皮（适量）、藕粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 苹果切丁备用
2/5. 锅中放少许炒菜油（或黄油），放苹果加糖炒软如果太干可放适量水不能多
3/5. 炒软后加适量藕粉（或生粉），炒的粘稠就可以了，甜度可根据自己的喜好放
4/5. 等炒好的苹果冷后用饺皮包，把苹果放饺皮中间，把饺皮对折三面按紧，（如果不黏可以在饺皮四周涂点水在折）
5/5. 下油锅炸至金黄就可以了，成品出来啦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、抗癌等功效；可与鱼肉、黄鱼、大麦搭配；与沙丁鱼、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、益精气、养胃等功效；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有开胃、健脾开胃、益血生肌等功效；可与皮皮虾、黄鳝、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家庭版简易苹果派热量1860 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物257.1 克
- 钠441.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁18.7 毫克
- 钾285 毫克