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迷你彩虹裸蛋糕

迷你彩虹裸蛋糕的热量和减肥功效

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迷你彩虹裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
85千卡167千卡11.09克12.21克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
总量271迷你彩虹裸蛋糕热量/卡路里1909千卡
抹水泥 热量1909千卡,相当于抹水泥636分钟消耗的热量...180

迷你彩虹裸蛋糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

蛋(6个)、糖15g(X6)、玉米油15g(x6)、牛奶15g(x6)、低筋面粉20g(x6)、淡奶油(200克)、白糖(20克)、惠尔通色素(6色)、装饰糖珠(适量)
迷你彩虹裸蛋糕的做法图解1

1/8. 鸡蛋一枚,分离蛋黄和蛋白,蛋黄加玉米油和奶搅拌均匀,再筛入低粉搅拌无颗粒,这时加入惠尔通红色色素1滴,将面糊搅拌均匀

迷你彩虹裸蛋糕的做法图解2

2/8. 蛋清分三次加入15g糖打至硬性发泡。取三分之一蛋白拌入蛋黄糊,用切拌方式混合,再取三分之一继续用切拌手法混合,最后再将蛋黄糊倒入剩下的蛋白盆中切拌混合。

迷你彩虹裸蛋糕的做法图解3

3/8. 烤箱预热180度(我家烤箱温度高,根据自家烤箱的脾气来就好,低温慢烤)混合好的蛋糕糊倒入铺好油纸的方形烤盘中,桌上震几下震出气泡,顺便让面糊平整。放入烤箱,大概15-20分钟。取出倒扣撕去油纸放凉。

迷你彩虹裸蛋糕的做法图解4

4/8. 其他颜色要重复以上步骤5次,分别烤制出其他颜色的蛋糕体。然后用圆形模或者花型模刻出同样大小的蛋糕片。

迷你彩虹裸蛋糕的做法图解5

5/8. 淡奶油一盒正好200g,加20g糖打发,装入裱花袋。

迷你彩虹裸蛋糕的做法图解6

6/8. 取一层蛋糕片,挤上一圈奶油,再放一层蛋糕片,再挤一圈奶油,重复6次

迷你彩虹裸蛋糕的做法图解7

7/8. 再在蛋糕顶部挤一圈奶油撒上糖珠就完成了。

迷你彩虹裸蛋糕的做法图解8

8/8. 摆放好水果,适当解腻,小盆友表示很喜欢。

食材功效信息

的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、预防便秘、治疗便秘等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、调味、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 迷你彩虹裸蛋糕热量1909 千卡
  • 脂肪109.21 克
  • 蛋白质11.89 克
  • 碳水化合物103 克
  • 549.4 毫克
  • 91 毫克
  • 2.4 毫克
  • 495 毫克

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