| 菠萝炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 573克 | 菠萝炒年糕热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于铺瓷砖166分钟消耗的热量...270 | |||||
菠萝炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菠萝（一个）、年糕（超市卖的已切片年糕若干）、大豆油或植物油（少量）、白糖（2勺）
1/1. 步骤超简单，菠萝切片，年糕买时就是片状。先放油，然后放菠萝，再放年糕，再倒些水，最后放糖，哈哈出锅了！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、帮助消化、消除感冒等功效；可与猪肉、杨桃、白茅根搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、延年益寿、止汗等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝炒年糕热量748 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质3.94 克
- 碳水化合物147.72 克
- 钠58.8 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.09 毫克
- 钾321 毫克