| 柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 947克 | 柚子茶热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于回力球90分钟消耗的热量...720 | |||||
柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）
1/7. 选取适中的一个柚子
2/7. 用热水浸泡半小时用盐洗干净。用热水浸泡方便剥开。
3/7. 把白瓤去掉，尽可能多去。
4/7. 把黄皮切成丝备用。
5/7. 把柚子瓤剥成一块一块，把柚子皮和柚子瓤准备好。
6/7. 把材料下锅熬，放入适量冰糖，喜欢甜得可以多加冰糖。
7/7. 装碗。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有关节痛、痰气咳嗽、下气消痰等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪梨、茼蒿、南瓜子搭配；与白开水、鲫鱼、米饭相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与草莓、高粱、白果搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子茶热量1081 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克