乡巴姥的热量和减肥功效

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乡巴姥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
啤酒	克	111千卡	43千卡	0.46克	0克
总量	422克	乡巴姥热量/卡路里441千卡
热量441千卡，相当于扭腰74分钟消耗的热量...356

乡巴姥的做法共1个步骤

鸡蛋（6个）、酱油（10毫升）、啤酒（200毫升）、白糖（一小把）、盐（少许）

1/1. 先把蛋洗干净用清水煮熟，约5～10分钟
2.煮熟的蛋用冷水泡一下剥皮
3.剥好的蛋放锅里（蛋上面划几道口子容易入味）加入啤酒.酱油，糖，盐一起煮
4.大火烧开转小火，把汤汁收干即可

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与银鱼、百合、干辣椒搭配；与消炎片、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、增进食欲等功效；

啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、消暑解热、促消化等功效；与蛏子、扇贝、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、调味等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；