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泡面鲜虾丸子

泡面鲜虾丸子的热量和减肥功效

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泡面鲜虾丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉馅227千卡227千卡18.22克14.79克
鲜虾47千卡93千卡18.6克0.8克
香油142千卡886千卡0克100克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
总量234泡面鲜虾丸子热量/卡路里591千卡
乡村舞 热量591千卡,相当于乡村舞131分钟消耗的热量...270

泡面鲜虾丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪肉馅(100克)、鲜虾(50克)、泡面(1袋)、淀粉(适量)、料酒(适量)、香油(1勺)、盐(适量)

1/4. 肉馅搅拌 ,虾仁去虾线剁成馅 ,与猪肉馅一起搅拌(一个方向) 加入泡面中的佐料 ,继续搅拌 ,直到搅匀。

2/4. 加入淀粉,香油,增香。

3/4. 将泡面压碎,沾满丸子。

泡面鲜虾丸子的做法图解4

4/4. 将丸子下锅炸至熟。

食材功效信息

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋肝阴、润肠胃、润肌肤等功效;可与西瓜、圆茄子、洋葱搭配;与雪花梨、羊肝、首乌相克,同食可能会引起不适;

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有增强性欲、缓解神经衰弱、促消化等功效;可与燕麦、火龙果、丝瓜搭配;与西红柿、木瓜、红枣相克,同食可能会引起不适;

泡面的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有宽肠胃、润肠通便、预防便秘等功效;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效;

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营养信息

  • 泡面鲜虾丸子热量591 千卡
  • 脂肪116.29 克
  • 蛋白质39.32 克
  • 碳水化合物121.1 克
  • 10525.3 毫克
  • 155 毫克
  • 7.19 毫克
  • 544 毫克

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