| QQ糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | QQ糖布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于下坡滑雪9分钟消耗的热量...300 | |||||
QQ糖布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋）、QQ糖（四小袋）、水果（适量）
1/9. 准备好材料. 可买各色各样的qq糖. 牛奶也可以任意.
2/9. qq糖倒入碗中 加少量清水 一小勺.
3/9. 锅中放入热水 小火 加热qq糖
4/9. 加热至液体就可以了
5/9. 倒入牛奶，搅拌均匀，牛奶一点一点的加，想要奶香味足的可多加一点 牛奶倒碗的四分之一处就可以了.
6/9. 用勺子舀到杯子中，尽量不要碰到杯子壁，放到冷藏室中冷藏 ，做完了一层不要着急马上做另一层。等这层冷冻好了在做另一层 ，如果冷藏室太慢 ，可以放到冷冻室中 ，六七分钟就可以了。?
7/9. 两层冷冻好的样子
8/9. 重复步骤使其全部做好.加入一些水果丁在碗口部.
9/9. 这就做好了。不要心急呦~冷冻好了一层才可以做另一层~快来试试吧
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、养颜等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与菠萝、金针菇、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ糖布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克