| 萝卜蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 215克 | 萝卜蛋卷热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于有氧运动23分钟消耗的热量...350 | |||||
萝卜蛋卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、红萝卜（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/3. 萝卜切碎，葱花切碎，与鸡蛋混匀
2/3. 锅中放入少量油，将上述倒入锅中摊匀，待快熟时卷好，时间关系就只拍了最后的，原谅哈哦
3/3. 将蛋卷切碎，放入盘中就OK啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、养血发胎等功效；可与生菜、桂圆肉、海虾搭配；与味精、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、利便、解毒等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、减肥、抗菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、提鲜等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜蛋卷热量134 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物18.02 克
- 钠10236.7 毫克
- 钙126 毫克
- 铁7.05 毫克
- 钾258 毫克