| 好吃哒玉米酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 251克 | 好吃哒玉米酪热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡，相当于风帆冲浪运动307分钟消耗的热量...180 | |||||
好吃哒玉米酪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米(罐头)（适量(完全自己掌控)）、糯米粉（适量）、沙拉^^（超喜欢~自己吃是必不可少哒!）、砂糖（随意）
1/4. 准备材料小合影^^
2/4. 我在韩国上学都是自己一个人住~所以也很少上菜市场买菜~基本都是家附近的超市买买~图方便直接玉米罐头了^^其实罐头的味道还是很好的~嘿嘿~
那么现在就正式开始嘍:
倒出玉米粒, 把多余的水沥一沥~不用挤的特别干~
然后撒上糯米粉~"要充分包裹住每一粒玉米哟~"
3/4. 下油锅煎^^注意要平铺哟~(这里在下锅前呢, 可以找一个大点的盘子, 先把玉米平铺确保每一粒玉米都裹满了糯米粉, 再平行倒入锅中~这样出来的形状会比较完整^^)
4/4. 煎至两面金黄就可以盛盘啦!记得撒上糖和拉萨更美味哟^^
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止渴、补中益气等功效；可与香瓜、莲藕、百合搭配；与苹果、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 好吃哒玉米酪热量921 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克