清蒸黄花鱼的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、益气填精、健脾升胃等功效；可与西兰花、菜花、鲫鱼搭配；与河蚌、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、止痒消肿等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、润肠等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、驱散寒邪、发汗解表等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与前腱牛肉、洋菇、牛肉末搭配；与内脂豆腐、卤豆腐干、油皮相克，同食可能会引起不适；