西红柿白玉菇蛋花汤的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促消化、帮助消化等功效；可与豆腐、黄鱼、菜花搭配；与黄瓜、土豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有通便排毒、降血压、镇静等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与圆生菜、黄豆、基围虾搭配；与鹅、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与里脊牛肉、背部牛肉、股内牛肉搭配；与密云小枣、千页豆腐、干枣相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、抗衰老等功效；