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彩色酸奶慕斯蛋糕

彩色酸奶慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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彩色酸奶慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
纯牛奶27千卡60千卡3克3.3克
糖粉136千卡389千卡0克0克
玉米油313千卡895千卡0克99.2克
米醋17千卡11千卡0.1克0.3克
食盐0千卡1千卡0克0克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
糖粉117千卡389千卡0克0克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
黑巧克力167千卡556千卡5.54克32.4克
椰蓉397千卡684千卡5.3克69.08克
总量656彩色酸奶慕斯蛋糕热量/卡路里3106千卡
劈叉 热量3106千卡,相当于劈叉1242分钟消耗的热量...150

彩色酸奶慕斯蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

戚风蛋糕胚材料:(适量)、鸡蛋(连壳60克)(2个)、低筋面粉(50克)、纯牛奶(45克)、玉米油(35克)、糖粉(35克)、食盐(几粒)、米醋(1毫升)、香草精(2滴)、8寸戚风蛋糕模具(1个)、酸奶慕斯液材料:(适量)、稠酸奶(200克)、淡奶油(200克)、糖粉(30克)、吉利丁片(2片)(10克)、美国惠尔通食用色素(适量)、表面装饰:(适量)、黑巧克力(30克)、椰蓉(适量)、水果(可不放)(适量)
彩色酸奶慕斯蛋糕的做法图解1

1/12. 蛋糕片切去外围,取一片蛋糕片放入8寸活底模具中。

彩色酸奶慕斯蛋糕的做法图解2

2/12. 吉利丁片先用冷水浸泡1个小时左右,泡软之后将冷水倒掉。重新加入1小勺(5ml)清水。

彩色酸奶慕斯蛋糕的做法图解3

3/12. 锅里烧水,将吉利丁片放在锅里,隔水融化。完全融化之后,从锅里拿出来晾凉,备用。

彩色酸奶慕斯蛋糕的做法图解4

4/12. 酸奶倒入碗里,加入晾凉的吉利丁溶液和10克的糖粉,搅拌均匀。

彩色酸奶慕斯蛋糕的做法图解5

5/12. 淡奶油倒入搅拌盆里,加入20克糖粉打发至六七成,刚出现纹路即可。

彩色酸奶慕斯蛋糕的做法图解6

6/12. 将搅拌好的酸奶溶液倒入淡奶油中,搅拌均匀。

彩色酸奶慕斯蛋糕的做法图解7

7/12. 将搅拌好的酸奶慕斯溶液均分成2份,一份里面加入红色食用色素,搅拌均匀变成粉红色慕斯溶液。另一份加入红色和黄色食用色素,搅拌均匀变成香槟色慕斯溶液。

彩色酸奶慕斯蛋糕的做法图解8

8/12. 先将粉红色慕斯溶液倒在蛋糕片上。

彩色酸奶慕斯蛋糕的做法图解9

9/12. 将一片蛋糕片放在粉红色慕斯溶液上,再把香槟色慕斯溶液倒在蛋糕片上。放进烤箱冷藏4个小时。

彩色酸奶慕斯蛋糕的做法图解10

10/12. 4个小时之后从冰箱里拿出来,底下垫个高瓶子,用吹风机吹模具四周,就能轻松脱模啦!

彩色酸奶慕斯蛋糕的做法图解11

11/12. 巧克力装入裱花袋,袋口打死结。锅里烧水至80℃左右,再将裱花袋放到锅里使巧克力融化,待完全融化后,将裱花袋拿出擦干水分。裱花袋剪掉尖,在油纸上挤出巧克力装饰小花片。

彩色酸奶慕斯蛋糕的做法图解12

12/12. 将晾干的巧克力小花片插在慕斯蛋糕上,再撒上一点椰蓉,可以享用美食喽!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美容、养颜等功效;可与桃、木瓜、香蕉搭配;与橘子、菠菜、酒相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、健体、美容等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、保肝解毒、解盐卤毒等功效;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、呵护咽喉、清污解毒等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 彩色酸奶慕斯蛋糕热量3106 千卡
  • 脂肪302.68 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物382.8 克
  • 75615.1 毫克
  • 764 毫克
  • 34.16 毫克
  • 1594 毫克

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