| 红枣桃胶皂角米糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 皂角米 | 克 | 42千卡 | 283千卡 | 1.7克 | 3.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 总量 | 324克 | 红枣桃胶皂角米糖水热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于推举342分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣桃胶皂角米糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、皂角米（适量）、桃胶（适量）、冰糖（适量）
1/3. 桃胶皂角米提前12小时泡发，去除桃胶中的杂质
2/3. 桃胶，皂角米，红枣，冰糖放入炖盅，注水，隔水炖2小时
3/3. 开始喝啦，滑滑的全是胶质哦~
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、降低胆固醇、益智健脑等功效；可与枸杞子、白菜、薏仁搭配；与海蟹、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肝明目、养心通脉、疏肠利尿等功效；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、止渴、抗衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、养阴生津等功效；可与银耳、银杏、香蕉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣桃胶皂角米糖水热量1027 千卡
- 脂肪3.85 克
- 蛋白质12.32 克
- 碳水化合物264.8 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克