| 苹果酸奶马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白砂糖 | 克 | 520千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 910克 | 苹果酸奶马芬热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡，相当于风帆冲浪运动652分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果酸奶马芬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、泡打粉（2小勺）、小苏打（1/2小勺）、鸡蛋（1个）、白砂糖（130克）、植物油（100毫升）、酸奶（150毫升）、苹果（1个（可多加1个））
1/3. 所有材料放在一起搅拌均匀
2/3. 倒入纸杯6，7分满。中层，上下火175度，30分钟即可出炉
3/3. 出炉了，好吃的苹果酸奶马芬
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、去除污渍等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与肥牛、黄豆、丝瓜搭配；与鹅蛋、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、止咳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果酸奶马芬热量1955 千卡
- 脂肪114.51 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物249.52 克
- 钠27543.8 毫克
- 钙239 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾601 毫克