| 尖椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 尖椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于做作业37分钟消耗的热量...108 | |||||
尖椒杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一到二根）、尖椒(*不能吃辣可以选择大辣椒*)（一个）
1/5. 准备好食材，由于不想吃辣的，就弄的大辣椒
2/5. 切好杏鲍菇后，用水先焯好，乘出
3/5. 切好尖椒，加入少许油，待油开后，把尖椒放入，小炒
4/5. 再把焯好的杏鲍菇放入锅内，火调小一些，加少许酱油，炒2分钟左右，加入少量盐，即可出锅
5/5. 真的是入门菜，很简单，如果觉得颜色不够鲜艳，还可以加入少许胡萝卜丁，更有营养
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克