水果蔬菜沙拉的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、明目、治疗便秘等功效；可与牛奶、榛子、红糖搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有解毒消肿、降压、生津止渴等功效；可与黑木耳、虾米、木耳菜搭配；与芥蓝、水芹菜、枇杷相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、治疗高血压、补充能量等功效；可与牛奶、苹果、李子搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、安眠等功效；可与黄瓜、洋葱、鳙鱼搭配；与萝卜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、保护肠胃、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；