| 十个月宝宝辅食西红柿香菇面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 410克 | 十个月宝宝辅食西红柿香菇面条热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于做头发28分钟消耗的热量...150 | |||||
十个月宝宝辅食西红柿香菇面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鲜香菇（一个）
1/1. 西红柿去皮切小丁（西红柿要选择熟透的，里边是沙沙的瓤。要不会酸） 2.香菇洗净切沫（香菇先切薄片，再改刀切细沫），切一根小香葱调味用。
3.锅内放油下西红柿，稍微翻炒倒入水，水可以稍微多一点，下香菇，锅开后放面条，煮到汤少时放香葱，可以出锅啦。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肠通便、健胃消食等功效；可与鲫鱼、西葫芦、西兰花搭配；与香菇、鱼干、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 十个月宝宝辅食西红柿香菇面条热量70 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物64.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙11.7 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾220 毫克