| 蒜香法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 350克 | 蒜香法棍热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡，相当于踢踏舞186分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜香法棍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
法棍（一条）、黄油（30克）、蒜头（适量）、洋葱（适量）
1/5. 备齐材料
2/5. 黄油溶化，加上切碎的蒜头，洋葱
3/5. 把面包片全刷上刚拌好的汁
4/5. 烤箱预热180度 中层烤5分钟
5/5. 成品图 口感是 香酥酥
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、防癌症、温中健胃等功效；可与猪肉、武昌鱼、粳米搭配；与芒果、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌消炎、帮助消化等功效；可与玉米、猪肉、西葫芦搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香法棍热量893 千卡
- 脂肪99.37 克
- 蛋白质16.53 克
- 碳水化合物107.52 克
- 钠61.3 毫克
- 钙239 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾586 毫克