香浓布丁的热量和减肥功效

1/15. 将细砂糖，水10ml放入锅内，开火加热，边加热边晃动锅子让糖色均匀。不要搅拌，搅拌会使糖水返砂。

2/15. 糖水煮到理想的颜色，泡沫也具有一定粘稠度的时候倒入15ml热水，此时一定要注意糖水飞溅，离远一些。倒入热水后，用刮刀搅拌均匀。

3/15. 立即倒入布丁模具内，速度要快，否则焦糖马上凝结。这里再提示一点，如果不喜欢焦糖苦味较重，煮的时间就缩短，糖色不要太深，太深了苦味就重了，看自己的口感而定。

4/15. 将牛奶，细砂糖和香草籽香草荚都倒入另一锅内，香草荚预先切开取籽。开小火加热，大约60度左右，砂糖融化，立即离火。

5/15. 两个鸡蛋打散，搅打均匀即可，不要打发。

6/15. 将热好的牛奶分次倒入蛋液中，一边倒一边搅拌均匀。

7/15. 将淡奶油也一并倒入，搅拌均匀。

8/15. 将布丁糊用晒网过滤一下，香草荚和鸡蛋里的一些杂质都会过滤掉。

9/15. 将布丁液倒入模具，三分之二满。

10/15. 烤箱预热到150度。取一深烤盘，装入2厘米好的热水，再将布丁杯放入。放进烤箱，烘烤30-35分钟。

11/15. 100ml淡奶油，喜欢甜味的可以稍微加5-6克细砂糖进行打发。打到六分发，有比较明显的纹路就可以了，我打过头了。

12/15. 将烤好已经冷却的布丁取出，将淡奶油乘在表面。我打发过度，只能用裱花袋挤了。

13/15. 可以开动了，口感非常好。

14/15. 焦糖酱很浓稠，加入了淡奶油的鸡蛋布丁既爽滑又香浓，加上顶层的淡奶油，口感很有层次。