| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 686克 | 山楂罐头热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于收碗276分钟消耗的热量...150 | |||||
山楂罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、水（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 洗净，去核去囫
2/5. 放在清水里煮熟
3/5. 水开五分钟后放糖，再次烧开就ok了
4/5. 成品(?′?`?)
5/5. 晾凉更好吃，颜色也更鲜艳
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、抗衰老、开胃消食等功效；可与大白菜、核桃仁、排骨搭配；与胡萝卜、鱼头、火龙果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、抗菌抑菌、调味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 山楂罐头热量689 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克