| 葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 168克 | 葱爆羊肉热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于跑步机169分钟消耗的热量...240 | |||||
葱爆羊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羔羊肉（2斤）、胡椒粉（适量）、食用油（少量）、酱油（炒菜铲子一铲）、盐（半小勺）、大葱（一到两根）
1/7. 放入少量的油，油热后放入羊肉，把羊肉的水洘出来
2/7. 放入胡椒粉
3/7. 加入葱，翻炒几下
4/7. 倒入酱油
5/7. 翻炒后加入小半勺盐
6/7. 就完成啦
7/7. 盛到盘子里色香味俱全
食材功效信息
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、温中下气、散寒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、血管硬化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、止痒消肿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、抗癌等功效；可与红枣、粳米、海虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆羊肉热量677 千卡
- 脂肪109.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物95.8 克
- 钠15841.2 毫克
- 钙793 毫克
- 铁20.2 毫克
- 钾695 毫克