| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 炸薯条热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于上网253分钟消耗的热量...90 | |||||
炸薯条的做法共12个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）
1/12. 准备土豆
2/12. 切条
3/12. 控干水分，着急，就拿饺子盘了
4/12. 同上*^_^*
5/12. 裹干粉*^_^*
6/12. 加油
7/12. 炸*^_^*
8/12. 炸至金黄
9/12. 捞出^ω^
10/12. 加些盐，干吃也好吃
11/12. 拌匀
12/12. 配番茄酱吃更好吃*^_^*
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、益气、健脾利湿等功效；可与牛腩、牛里脊、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克