| 帝王蟹粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 帝王蟹 | 克 | 766千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 1325克 | 帝王蟹粥热量/卡路里2074千卡 | |||
 热量2074千卡，相当于修建房屋377分钟消耗的热量...330 | |||||
帝王蟹粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
帝王蟹（适量）、姜（适量）、米（适量）、水（适量）、香菜（适量）、白胡椒粉（适量）、猪油（适量）
1/6. 米提前泡好 取螃蟹肉
2/6. 姜切丝 香菜切末备用
3/6. 米粥熬好了加蟹肉
4/6. 功臣来了 一勺猪油～
5/6. 粥到粘稠状时加盐调味 胡椒香菜 还可以加点香油～
6/6. 砂锅加盖 关火焖煮一会儿就好啦～
食材功效信息
帝王蟹的热量95千卡（每100克）；具有降血压、滋补解毒、清热解毒等功效；可与鸽肉、芦笋、荷叶搭配；与香梨、茄子、梨相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、镇吐、解毒等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、缓解胃痛、醒脾和中等功效；可与羊排、羊肉、黄豆搭配；与猪肉、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 帝王蟹粥热量2074 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质34.7 克
- 碳水化合物173.92 克
- 钠430.66 毫克
- 钙542 毫克
- 铁20.79 毫克
- 钾1124 毫克